jelaskan cara menjaga kesehatan rangka

- mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium
-berdiri dengan tegak
-duduk dengan tegak
- usahakan membawa beban yang seimbang antara tangan kanan dan kiri
-berolahraga

Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D.Menghindari dari penyakit yang mengakibatkan infeksi.Tidak berlebihan makanan yang mengkibatkan kanker tulang.Berolahraga supaya tulang menjadi kuat.Melindungi dari gangguan pencernaan yang terhenti.Meningkatkan kestabilan tubuh tetap segar.Mengurangi minuman yang beralkohol ataupun obat terlarang.Memperbanyak minuman yang segar.Memanfaatkan luang waktu untuk beristirahat sejenak.Dan lain-lain.