cara meakukan handstand

A.Berdirilah menghadap tembok dengan kaki membuka selebar bahu.
B.Mulai maju, miringkan badan, dan letakkan tangan Anda sejauh 30,5 cm dari tembok.
C.Jagalah agar lengan tetap lurus, angkat kaki dalam satu gerakan.
D.Jangan menjejakkan kaki terlalu kuat karena dapat mencederai tumit akibat benturannya.
E.Pastikan bahu tetap terangkat dan kepala lurus. Jagalah agar kaki tetap lurus dan runcingkan ibu jari kaki.
F.Pastikan beban di antara telapak tangan dan ruas jari pertama tangan. G.Lakukan sedikit penyesuaian untuk menjaga keseimbangan.
H.Jika ingin berhenti, tariklah kaki dengan posisi menggulung.